Getar.id
Advertisement
  • Home
  • Berita
    • All
    • Bisnis
    • Dunia
    • Politik
    • Science
    Perpres Nomor 7 Memperkuat Penanganan Terorisme

    Perpres Nomor 7 Memperkuat Penanganan Terorisme

    Auto Draft

    Pemerintah Targetkan Tahun Depan Indonesia Kebal Covid-19

    Kunjungi Ketum PP Muhammadiyah, Kapolri Sigit Dapat Tiga Wejangan Ini

    Kunjungi Ketum PP Muhammadiyah, Kapolri Sigit Dapat Tiga Wejangan Ini

    Tiga Minggu Jadi Kapolri, Jenderal Sigit Lakukan Mutasi. Ini Daftarnya

    Tiga Minggu Jadi Kapolri, Jenderal Sigit Lakukan Mutasi. Ini Daftarnya

    Swab Antigen Gratis Dahului Webinar Politik dan Demokrasi Moya Institute

    Swab Antigen Gratis Dahului Webinar Politik dan Demokrasi Moya Institute

    Azyumardi Azra: Absurd Melaporkan Din Syamsuddin Radikal

    Azyumardi Azra: Absurd Melaporkan Din Syamsuddin Radikal

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Ragam
    • All
    • Olahraga
    • Sosial Budaya
    Terlibat Skandal Pajak, Neymar Pindah Klub

    Terlibat Skandal Pajak, Neymar Pindah Klub

    Pasca Singapura dan Brunei Mundur, Ini Dia Jadwal Baru Piala AFF U22

    Pasca Singapura dan Brunei Mundur, Ini Dia Jadwal Baru Piala AFF U22

    Masjid Nogotirto (Kepada Gus Mus dan Buya Syafii Maarif

    Masjid Nogotirto (Kepada Gus Mus dan Buya Syafii Maarif

    Indonesia Loloskan Enam Wakil ke BWF World Tour Final 2018

    Indonesia Loloskan Enam Wakil ke BWF World Tour Final 2018

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Travel
    Ini Dia Delapan penyakit Yang Bisa Sembuh Dengan Berjalan Kaki

    Ini Dia Delapan penyakit Yang Bisa Sembuh Dengan Berjalan Kaki

    Melalu Gambar, Dapat Diketahui Emosi dalam Asmara

    Melalu Gambar, Dapat Diketahui Emosi dalam Asmara

    Perlu Kamu Tahu, 2 Waktu Berpahala Untuk Berhubungan Intim Loh!

    Perlu Kamu Tahu, 2 Waktu Berpahala Untuk Berhubungan Intim Loh!

    Shooting More than 40 Years of New York’s Halloween Parade

    Heroes of the Storm Global Championship 2017 starts tomorrow, here’s what you need to know

    Why Millennials Need to Save Twice as Much as Boomers Did

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Analisis
    Alumni Suriah: Kaum Radikal akan Jadikan Indonesia seperti Suriah

    Alumni Suriah: Kaum Radikal akan Jadikan Indonesia seperti Suriah

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    Shadow Tactics: Blades of the Shogun Review

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    The Last Guardian Playstation 4 Game review

    Trending Tags

    • Election Results
    • Market Stories
    • Sillicon Valley
  • Opini
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • All
    • Bisnis
    • Dunia
    • Politik
    • Science
    Perpres Nomor 7 Memperkuat Penanganan Terorisme

    Perpres Nomor 7 Memperkuat Penanganan Terorisme

    Auto Draft

    Pemerintah Targetkan Tahun Depan Indonesia Kebal Covid-19

    Kunjungi Ketum PP Muhammadiyah, Kapolri Sigit Dapat Tiga Wejangan Ini

    Kunjungi Ketum PP Muhammadiyah, Kapolri Sigit Dapat Tiga Wejangan Ini

    Tiga Minggu Jadi Kapolri, Jenderal Sigit Lakukan Mutasi. Ini Daftarnya

    Tiga Minggu Jadi Kapolri, Jenderal Sigit Lakukan Mutasi. Ini Daftarnya

    Swab Antigen Gratis Dahului Webinar Politik dan Demokrasi Moya Institute

    Swab Antigen Gratis Dahului Webinar Politik dan Demokrasi Moya Institute

    Azyumardi Azra: Absurd Melaporkan Din Syamsuddin Radikal

    Azyumardi Azra: Absurd Melaporkan Din Syamsuddin Radikal

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Ragam
    • All
    • Olahraga
    • Sosial Budaya
    Terlibat Skandal Pajak, Neymar Pindah Klub

    Terlibat Skandal Pajak, Neymar Pindah Klub

    Pasca Singapura dan Brunei Mundur, Ini Dia Jadwal Baru Piala AFF U22

    Pasca Singapura dan Brunei Mundur, Ini Dia Jadwal Baru Piala AFF U22

    Masjid Nogotirto (Kepada Gus Mus dan Buya Syafii Maarif

    Masjid Nogotirto (Kepada Gus Mus dan Buya Syafii Maarif

    Indonesia Loloskan Enam Wakil ke BWF World Tour Final 2018

    Indonesia Loloskan Enam Wakil ke BWF World Tour Final 2018

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Travel
    Ini Dia Delapan penyakit Yang Bisa Sembuh Dengan Berjalan Kaki

    Ini Dia Delapan penyakit Yang Bisa Sembuh Dengan Berjalan Kaki

    Melalu Gambar, Dapat Diketahui Emosi dalam Asmara

    Melalu Gambar, Dapat Diketahui Emosi dalam Asmara

    Perlu Kamu Tahu, 2 Waktu Berpahala Untuk Berhubungan Intim Loh!

    Perlu Kamu Tahu, 2 Waktu Berpahala Untuk Berhubungan Intim Loh!

    Shooting More than 40 Years of New York’s Halloween Parade

    Heroes of the Storm Global Championship 2017 starts tomorrow, here’s what you need to know

    Why Millennials Need to Save Twice as Much as Boomers Did

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Analisis
    Alumni Suriah: Kaum Radikal akan Jadikan Indonesia seperti Suriah

    Alumni Suriah: Kaum Radikal akan Jadikan Indonesia seperti Suriah

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    Shadow Tactics: Blades of the Shogun Review

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    The Last Guardian Playstation 4 Game review

    Trending Tags

    • Election Results
    • Market Stories
    • Sillicon Valley
  • Opini
No Result
View All Result
Getar.id
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Ini Dia Delapan penyakit Yang Bisa Sembuh Dengan Berjalan Kaki

Admin By Admin
29/10/2018
in Lifestyle
0
Ini Dia Delapan penyakit Yang Bisa Sembuh Dengan Berjalan Kaki
0
SHARES
193
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Getar.id – Kita mungkin pernah dengar orang mengatakan, olahraga paling sederhana dan murah (tanpa mengeluarkan biaya) adalah jalan kaki. Ya benar, jalan kaki. Ini jenis olahraga bisa dilakukan siapa saja. Mulai anak-anak hingga usia lanjut.

Tapi, tahukah anda, manfaat berjalan kaki bagi kesehatan? Sangat besar dan jangan pernah anda abaikan. Bisa dilakukan pagi hati, siang atau malam hari. Berikut delapan manfaat olahraga berjalan kaki:

1. Serangan Jantung: Berjalan dapat mengurangi risiko serangan jantung. Otot jantung membutuhkan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koroner) agar menjadi segar dan berfungsi normal memompa darah tanpa henti.

Berjalan dengan cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung. Dengan sering berjalan, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spans penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki agak cepat. Minimal lakukan jalan kaki agak cepat ini 5 kali seminggu.

Tidak banyak cara di luar ini yang dapat mengobati penyakit seperti ini. Berjalan dengan cepat bisa menurunkan risiko serangan jantung.

2. Stroke: Satu penelitian dilakukan kepada 70 ribu pasien di Harvard School of Public Health yang bekerja sambil berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu. Hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga dua pertiga.

3. Membakar Lemak: Rutin berjalan kaki akan meningkatkan metabolisme tubuh. Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.

4. Melangsingkan Badan: jika Anda kelebihan berat badan, mulailah untuk rutin berjalan.  Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan dan lemak yang ada terutama diperut. Lemak anda akan terkikis. Lakukan berjalan kaki secara rutin selama satu jam.

5. Kanker: Gejala kanker akan lenyap dengan sendirinya jika kita rajin jalan kaki. Kanker yang dimaksud adalah jenis kanker usus besar (colorectal Carcinoma).

Kita tahu, pergerakan badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih lancar. Kanker usus terjadi karena kotoran yang  tertahan lama dalam saluran pencernaan. Sementara dalam satu studi lain, berjalan bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara.

6. Osteoporosis: Sering berjalan bukan hanya menyebabkan otot-otot tubuh menjadi sehat, kerangka atau tulang di dalam tubuh Anda juga akan menjadi sehat dan kuat.

Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin mengkonsumsi vitamin D dan kalsium yang banyak, tubuh juga membutuhkan pergerakan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit di bawah sinar matahari pagi dan Anda akan terhindar dari osteoporosis.

7. Diabetes: Dengan rutin berjalan sekitar 6 km per jam, dalam tempuh sekitar 50 menit, mampu mencegah berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk (National Institute of Diabetes and Gigesive & Kidney Diseases).

Selama gula darah bisa terkontrol hanya dengan cara gerak badan (brisk walking), obat tidak diperlukan. Anda hanya membutuhkan berjalan secara rutin untuk terus menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari diabetes.

8. Depresi: Berjalan kaki dengan cepat bisa menggantikan obat anti depresan yang biasanya diminum secara rutin oleh penderita depresi. Mulai sekarang, rajinlah berjalan kaki akan menyembuhkan pasien yang tengah depresi.

Itulah manfaat berjalan kaki yang bisa mencegah bahkan bisa menyembuhkan berbagai penyakit.

Jadi sempatkan olahraga jalan kaki minimal 10-15 menit setiap hari. Jangan tunda. Selamat berolahraga. (berbagai sumber)

ShareTweetShare
Previous Post

Buya Syafii Maarif: Bangsa Ini Harus Diselamatkan dari Kelumpuhan Akal Sehat

Next Post

Soal Himbauan Rizieq Shihab Kibarkan Bendera Tauhid, Ini Kata Mabes Polri

Next Post
Soal Himbauan Rizieq Shihab Kibarkan Bendera Tauhid, Ini Kata Mabes Polri

Soal Himbauan Rizieq Shihab Kibarkan Bendera Tauhid, Ini Kata Mabes Polri

Populer Minggu ini

  • Auto Draft

    Pemerintah Targetkan Tahun Depan Indonesia Kebal Covid-19

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Perpres Nomor 7 Memperkuat Penanganan Terorisme

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Moya Institute dan WAG Unity in Diversity Gelar Webinar Otsus Papua

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Alumni Pesantren Modern Assalaam Surakarta Segera Deklarasi Dukung Jokowi-Makruf

    172 shares
    Share 172 Tweet 0
  • Azyumardi Azra: Absurd Melaporkan Din Syamsuddin Radikal

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Berita Terbaru

Perpres Nomor 7 Memperkuat Penanganan Terorisme

Perpres Nomor 7 Memperkuat Penanganan Terorisme

25/02/2021
Auto Draft

Pemerintah Targetkan Tahun Depan Indonesia Kebal Covid-19

22/02/2021
Kunjungi Ketum PP Muhammadiyah, Kapolri Sigit Dapat Tiga Wejangan Ini

Kunjungi Ketum PP Muhammadiyah, Kapolri Sigit Dapat Tiga Wejangan Ini

19/02/2021
Tiga Minggu Jadi Kapolri, Jenderal Sigit Lakukan Mutasi. Ini Daftarnya

Tiga Minggu Jadi Kapolri, Jenderal Sigit Lakukan Mutasi. Ini Daftarnya

19/02/2021
Getar.id

We bring you the best news

Follow Us

Sitemap

  • Analisis
  • Berita
  • Bisnis
  • Breaking News
  • Dunia
  • Fashion
  • Headline
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Opini
  • Politik
  • Ragam
  • Science
  • Sosial Budaya
  • Travel

Berita Terbaru

Perpres Nomor 7 Memperkuat Penanganan Terorisme

Perpres Nomor 7 Memperkuat Penanganan Terorisme

25/02/2021
Auto Draft

Pemerintah Targetkan Tahun Depan Indonesia Kebal Covid-19

22/02/2021
  • About
  • Redaksi
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2018 All Right Reserved. Managed by MR

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
  • Ragam
  • Lifestyle
  • Analisis
  • Opini

© 2018 All Right Reserved. Managed by MR